Фізкультура і спорт в нашому житті мають таке серйозне і видиме значення, що говорити про це просто немає потреби. Кожен може самостійно проаналізувати і оцінити значення фізкультури і спорту в своєму власному житті. Але при цьому не можна забувати, що фізкультура і спорт в нашому житті мають загальнонаціональне значення, це по-справжньому сила і здоров′я нації.

Фізкультура і спорт в нашому житті - виховання тяги до них повинне починатися з самого дитинства, продовжуватися все життя і передаватися з покоління в покоління. Як мінімум, щоденна гімнастика, хай всього 15 хвилин в будь-який слушний для вас час повинна стати такою ж звичкою, як уранішнє умивання. Максимум: старайтеся весь свій час проводити в русі. У вільний час грайте з дітьми або з коханим твариною в рухомі ігри, під час пересування в суспільному транспорті напружуйте і розслабляйте м’язи тіла, на роботі робіть активну перерву через кожні дві години. Спробуйте активізуватися і ви відразу відчуєте, що означають фізкультура і спорт в нашому житті.

Не секрет, що більшість з нас - звичайні люди, і зовсім не спортсмени. Так які ж переваги привносять фізкультура і спорт в нашому житті? По-перше, вони дозволяють легко справлятися навіть із значними фізичними і моральними, розумовими навантаженнями, які так чи інакше зустрічаються нам всім. У нетренованої людини, навіть якщо він молодий і здоровий, мало переваг перед спортивним навіть немолодим. Візьмемо простій приклад: під’їм по сходах. Якщо ви завжди їздите на ліфті, то такий підйом викличе у вас задишку, почастішання серцебиття, і в цілому сильно натомить. А якщо ви звикли ходити пішки, то вибіжите по сходах, не замислюючись. Також легко ви справитеся і яким-небудь іншою дією, недоступною тим, хто заперечує значення фізкультури і спорту в нашому житті.